為人生加添色彩, 發掘你的潛能

不同於每星期的團體跑步聚會。[STARUN跑步訓練中隊],目標
簡單而明確。我們以科學化有系統及專業的態度。達至跑步訓練最
佳效果。 本課是第8期招募隊員, 共分12星期, 逄星期二及四上課.

課程宗旨:
1. 以運動科學為基礎, 不盲目追求高強度訓練.
2. 每星期一次,參加者快慢不拘。歡迎有熱誠的你參與。
3. 定立個人目標, 健身, 減肥, 訓練, 全馬, 10公里或越野賽

課程策劃及主教練:
鄒啟樟先生
(亞洲運動及體適能專業學院認証長跑教練)
(運動科學及體適能基礎証書)
(環島60 挑戰體驗策劃人)
(決戰東洋山2018 策劃人)
(跑碼頭.傲遊維港策劃人)(星光體育會會長)

教練
何梓恒先生
(香港定向總會一級(L1)教練)
(決戰東洋山2018 策劃人)

 

 

 

 

教練
張振威先生
(環島60 挑戰體驗策劃人)
(跑碼頭.傲遊維港策劃人)

執行助理
張敏嘉小姐
(環島60 挑戰體驗策劃人)

 

         
       
         
       
 
 
 
       
    聯絡: TOM 95801920 /jess 67540003
   

課程內容:
每節課程輕重結合有序. 達至均衡訓練目的.
1. interval 間歇跑
2. tempo均速跑
3. 心率訓練
4. 體能訓練
5. 上斜訓練.
6. 安排訓練計劃
7. 飲食及營養建議
8. 專業物理治療師

 

2018年11月訓練章程

課程日期:
逄星期二 / 星期四
2018年11月06 至 2019年1月29日
(12月25日及1月1日假期休息)

 

時間: 7:40PM 至9:30PM
地點:九龍灣運動場(九龍灣啟樂街1號)
費用: 首次參加者享有體驗優惠 $430. (每期650元 )
對象: 18歲以上, 對跑步有熱誠的人仕

報名方法:填妥以下報名表格

聯絡人 :
TOM (TOMRICO) 95801920 /jess cheung 67540003